Реальная жизнь Реальная жизнь
  • Курсы
  • Консультации
  • БЛОГ
  • Профиль
    • Войти
    • Зарегистрироваться
    • Сброс пароля
    • Астрологический профиль
    • Курсовой профиль
    • Системная учётная запись
    • Выйти
    • Войти

      Войдите в систему с помощью своей учетной записи

      Войти через Google

      Забыли пароль?

  • Курсы
  • Консультации
  • БЛОГ
  • Профиль
    • Войти
    • Зарегистрироваться
    • Сброс пароля
    • Астрологический профиль
    • Курсовой профиль
    • Системная учётная запись
    • Выйти
  • Home
  • Психология
  • Убавь напряжение

Психология

15 Мар

Убавь напряжение

  • Автор NikaRa
  • категории Психология

В детстве нас учат: держать ложку, ходить, говорить, но никто не учит нас снимать напряжение.

Смотрю иногда на своего кота и любуюсь: грация и спокойствие, никакого зажима. Даже животные понимают, что телу в обычной жизни лучше быть слегка расслабленным.

Тело необходимо напрягать в той степени, в которой требует от нас наша деятельность, а не эмоции и мысли.

Нас всех окружают примерно одинаковые внешние обстоятельства. Но мы реагируем на них по-разному. Реакция с напряжением – это привычка, которую мы сами выработали у себя в детстве. Конечно не без помощи окружающих.

Часто спокойная расслабленность ребёнка очень раздражает взрослых. Если он собран и напряжён – радует. Бывает, что в детстве мы пользуемся напряжением как протестом против действий взрослых и это срабатывает. С тех пор напряжение живёт с нами и возникает непроизвольно.

Мы напряжены, когда нет свободы. Вы спросите – что это значит? Хотим примеры? Пожалуйста:

Скрываем эмоции – происходит внутреннее напряжение.

Часто, ещё в детстве, ребёнок учится скрывать эмоции. Если больно – терпи, устал – всё равно делай или родители будут недовольны. Если родители не считаются с интересами ребенка, то он обязательно испытывает напряжение;

Занимаемся тем, чем не хотим. Например, изучением языков – ведь это престижно. А если нет желания, то внутренняя струна натягивается и обучение мало эффективно;

Когда находимся под воздействием страха. Страх потерять работу – подсознание проецирует наш страх, происходит внутреннее напряжение и, как правило, мы её теряем;

Из-за стереотипов, давления общественности. Если девушке твердят, что ей пора замуж, то, даже из-за неосознанного внутреннего напряжения, у неё ничего не получается в личной жизни;

Когда слишком сильно чего-то желаем. Например, мужчина слишком долго добивался взаимности от женщины. Наконец наступает момент сексуальных отношений и у него снижается эрекция. Сказывается слишком сильное волнение и напряжение организма. Стоит женщине мужчину расслабить, как всё приходит в норму.

Можно безумно желать богатства, но если одни только мысли о деньгах уже вызывают напряжение, то обязательно начинаются проблемы.

Сейчас наша жизнь такова, что внутренние струны слишком натянуты. Начиная с детского возраста мы ограничены в свободе: не трогай, не мешай…

Подрастая, попадаем в новую атмосферу стресса. Когда ребёнок идёт в школу, он вынужден огромное количество часов проводить на скучных занятиях, где не приветствуется творчество, свободное передвижение, и высказывание своих мыслей. Особенно напряжение увеличивается перед экзаменами.

Вам знаком случай, когда человек идёт на экзамен, он забывает всё, что он учил. Выходит с экзамена вспоминает. В начале он напряжен, потом расслаблен.

Напряжение это стресс. Пока всё хорошо, наш мозг работает как слаженная система. Но стоит нам напрячься, начать волноваться, как в организм выделяется гормоны: картезол и адреналин. Дело в том что такая реакция организма придумана для решения кратковременных критических задач. Если кортезол задерживается в мозгу на длительное время, то повреждает его, тем самым ухудшается память.

Детей готовят к экзаменам исключительно напрягая умственную составляющую, но ни кто не учит их расслабляться перед экзаменом и не волноваться.

Человек может постоянно думать о какой-то проблеме и ни как не может её решить, поскольку не видит всю картину целиком. Этому мешает напряжение.

Также внутренний и внешний зажим может быть вызван различными комплексами, которые навязывает общество. Поработайте над своей уникальностью.

Чрезмерное расслабление, тоже не ведёт ни к чему хорошему – человек впадает в состояние лени.

Важно уметь быть расслабленным настолько, насколько это необходимо.

Удерживать нужный баланс в первую очередь помогают установки в голове, запрограммированные вами, а не обществом. Вот кто сказал, что женщина обязательно должна быть всегда на каблуках? Если вас больше привлекают кроссовки – носите их, пока не начнут привлекать каблуки.

Необходимо отпускать напряжение, смотреть на ситуацию сверху, не делать преждевременных выводов.

Подружитесь со своим мозгом, что ему необходимо для дружбы с вами я писала здесь.

И самое главное, научитесь расслабляться в любой ситуации, когда чувствуете, что нить слишком натянута. Даже если очень хочется расцарапать кому-то лицо – поверьте, это не поможет снять напряжение. Ваше внутреннее и внешнее спокойствие – вот что научит правильно мыслить и избавит от проблем.

В момент сильного напряжения, дайте себе установку применить расслабление.

Что это может быть?

Расслабьте тело и мозг поведется на эту приманку.

Больше воздуха, дышите медленно и глубоко, наполняйтесь кислородом, одно это уже успокаивает.

Можете выпить воды – это тоже помогает.

Дайте себе слово ничего не произносить и не делать, пока не подумаете о ситуации хотя бы минуту.

А если получится попробуйте проблему из печальной, превратить в комичную – смех расслабляет.

Занятия флекс фитнесом очень расслабляют тело, сама сегодня в этом убедилась.

Flex fitness, флекс фитнес – это набор упражнений на растяжку всех групп мышц, направленный на развитие гибкости, разгрузку суставов, релаксацию и улучшение эластичности мышц, восстановление мышечных групп после интенсивных силовых тренировок.

Прогулки, массажи – в общем любой релакс, включая приятное общение.

А если напряжение не отпускает, попробуйте просто отвлечься чем угодно, например, посмотрев комедию.

Если мы свободны, то можем управлять своими мыслями и телом, а значит контролировать своё состояние, впоследствии необходимость в контроле отпадёт.

Когда мы отлично выспались, слегка раслаблены и воодушевлены, наша частота на нужном диапозоне. И не стоит сбивать волну напряжением.

Есть замечательные слова мудреца:

“Если я могу решить проблему, то зачем мне переживать? Если не могу решить проблему, то зачем мне переживать?”

С любовью, Ника Ра☀️

Это интересно:

Разворот на 180°

Твоя дочь нуждается в любви

Зачем нужны перемены?

  • Поделиться:
NikaRa
NikaRa

Также вам может понравиться

Вынося приговор…

  • 24.11.2020
  • автор NikaRa
  • категории Психология
Когда мне было лет тринадцать, моя шестнадцатилетняя родственница забеременела. Под напором взрослых, на поздних сроках, ее положили в больницу...
Буллинг
02.11.2020
Мама – кармический партнер
14.10.2020
Когда отца не было рядом – отношение к мужчинам
10.07.2020

Оставить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован.

Рубрики

  • Астрология
  • Здоровье
  • Психология
  • Саморазвитие
  • Семья

АКТУАЛЬНЫЕ СТАТЬИ

Зимнее солнцестояние
20Дек,2020
21 декабря 2020 года нас с вами ожидает уникальное  явлен
Вынося приговор…
24Ноя,2020
Когда мне было лет тринадцать, моя шестнадцатилетняя р
Буллинг
02Ноя,2020
Идея написать эту статью пришла ко мне из-за постоянно
Мама – кармический партнер
14Окт,2020
Мама. В этом слове и отношениях с ней много энергии, а в
Помощь проекту

Статистика COVID-19

25 Feb 2021, 7:01 AM (GMT)

Россия

4,200,902 Заболевших
84,430 Умерших
3,751,562 Выздоровевших

Метки

Бог астрология беременность будущее быть собой взаимообмен влияние гармония голодание диета дочь желания жена женщина жизнь здоровье иммунитет красота личность любовь мама мозг муж мужчина неповторимость отношения партнёр перемены планеты подсознание потенциал прощение психология развитие ребенок родители свобода семья способность страх супруги счастье творчество транзиты энергии

Практикую комплексный подход по выявлению талантов человека и его предназначения на основе Джйотиш астрологии Кали Шанкара, разработала собственную методику консультирования.

  • Facebook
  • Instagram
Меню
  • Курсы
  • Консультации
  • БЛОГ
  • Профиль
Контакты

+7 (905) 360 08-08

platonova.vika@mail.ru

Санкт-Петербург.

Карта

НЕО Астро-психолог. Построено IVP с любовью в 2019 году.
Политика конфиденциальности

Мы используем файлы cookie, чтобы анализировать трафик в целях подбора для вас подходящего контента. Принять
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SAVE & ACCEPT