Она громко кричала, сидя в машине и доказывая с пеной у рта свою правоту. Он молча открыл дверь и тихо сказал: «Выходи». Воцарилась мёртвая тишина. Она понимала, что делает что-то не так, но выяснять отношения иначе её никто не научил. Знакомо?
Как часто вы решаете проблему криком? Помогло ли вам это хоть раз?
Почему люди кричат друг на друга, выясняя отношения:
- Модель поведения родителей, которую они неосознанно копируют.
- Хотят показать свою доминирующую позицию.
- Усталость (гормональный фон).
- Потребность привлечь внимание (любое выражение эмоций, даже гнев (ещё с детства) мы воспринимаем как внимание).
Более эффективно всё можно решить мирным путём, стоит только приложить небольшие усилия.
Попробуйте хоть на минуту усомниться в своей правоте, ведь ваша страсть и энергия часто замешена на чувстве правоты. И тут начинаются выяснение вопроса кто прав?
Раз я не ошибаюсь, значит ошибаешься ты. И понеслось – ситуация дурацкая, отношения портятся.
Мы отстаиваем свою значимость, но становиться значимыми всё меньше. В результате проблема не решается, а лишь повторяется.
Секрет хороших отношений заключается в том, что надо бороться не друг с другом, а с проблемой. Можно ведь просто задать вопрос: как нам это решить?
Необходимо разговаривать и выявлять потребности другого человека, говорить о своих! Приходить консенсусу! Чего он хочет? Какие у него потребности? Рассказать о своих.
Важно ОБОИМ оставаться на одном берегу, а проблема пусть будет на другом.
Давайте нарисуем новый сценарий происходящего. Поскольку с кричащим человеком сложно разговаривать, то нужно применить шоковую терапию или подождать, когда он успокоится. И потом спокойно спросить, почему человек кричит и что он хочет, что его не устраивает и предложить спокойно поговорить об этом. Предложить высказать ему свою точку зрения по происходящему, а также рассказать о своей и договориться.
Такой метод решения конфликта, быстро войдёт в вашу привычку, потому что работает и позволяет сохранить вашу энергию и время.
Если договорится всё-таки не получается, а крики в отношениях с мужчиной или женщиной начинают слышаться все чаще, а нападки бывают слишком агрессивными, стоит насторожиться. Это может говорить о том, что отношения в семье «стали больными», «лечение» при помощи крика уже не приносит пользы и самое время идти на прием к психологу.
Вполне возможно, что причина повышения уровня агрессивности заключается в нарушении деятельности эндокринной или пищеварительной систем, дефиците витаминов и минеральных веществ, нарушениях гормонального фона. Особое место в списке причин мужской раздражительности медики отводят дефициту тестостерона. В некоторых случаях он диагностируется у мужчин в возрасте 20—25 лет (при больших физических, а также эмоциональных нагрузках).
Однако в основном это происходит примерно в возрасте сорока пяти лет, когда уровень тестостерона снижается в процессе природного старения. Не все люди с подобными проблемами считают нужным идти к специалисту. «Ну что он может мне посоветовать?» — говорит женщина и дальше терпит нападки супруга, окончательно разрушая отношения с мужчиной. Но такого рода агрессия имеет свойство нарастать. Поэтому, если вовремя не принять необходимые меры, она может привести к физическому насилию.
Семейные разборки отнимают уйму времени, такого драгоценного… Ведь надо успеть сделать что-то хорошее для мира. Лучший способ избежать негатива – это учится спокойно разговаривать, без обвинений, с любовью.
Берегите себя, свою энергию и время.
С любовью, Ника Ра🌞