Есть у тебя тебя ощущение, что последнее время ты похож(а) на робота? Всё в твоей жизни происходит механически. Утром проснулся, чашка кофе, транспорт, работа, путь домой, ужин, домашние дела. А быть может живёшь прошлыми обидами, бывшей любовью, ушедшими события. Или будущими мечтами, скорой поездкой, свадьбой, днём рождения?
Когда ты живёшь событиями, которые не происходят в данный момент, ты и не живешь вовсе, а просто проживаешь свою жизнь.
Каждый начинает жить тогда, когда ощущает вкус каждого мига своего существования. Это касается всего, любого события. Как ты чистишь зубы? Пританцовывая или ненавидя зубную щетку? А быть может ты этого не замечаешь?
Обрати внимание на то, как начинаешь свой день? С разговора с Богом, с собой или чего-то другого?
У меня свой ритуал – я начинаю с приветствия вселенной:
Здравствуй вселенная я проснулась, благодарю за новый день! Надеюсь сегодня я научусь новому и буду полезна людям.
У каждого может быть свой разговор, а этот маленький ритуал – очень хорошее начало дня.
А когда тебя кто-то обнимает, что ты ощущаешь, находишься ли в этом моменте? Даришь ли искренний лучик тепла? Или в голове отряд мыслей: что мне сегодня надеть, записалась ли к врачу. А попробуйте обняться без посторонних мыслей, просто даря любовь. Ощущая приятное тепло. Что чувствует твое тело, хорошо ли ему, приятно?
Когда ты принимаешь пищу, находишься ли в моменте? Или опять одолевают мысли. Важно ощущать вкус еды, тщательно пережевывать еду и с благодарностью осуществлять трапезу. Если ты смотришь в телефон, в телевизор, в монитор компьютера, то пользы от приема пищи не будет.
Возможно трудно наслаждаться каждым мигом своего существования, но в этом навыке и заключается основной смысл жизни.
Я не говорю сейчас о том, что нужно бесконечно радоваться всему, даже тому, что неприятно. Обязательно нужно быть честным собой. И говорить другим о своей позиции. Но также важно, как ты доносишь свою мысль до другого человека, делаешь ли ты это дипломатично.
Даже негативные события несут определённую пользу, если ты их переосмыслил и стал сильнее.
Самое лучшее что ты можешь сделать для себя – это разрешить себе быть ребёнком. Что я имею ввиду: быть честным с собой, быть честным с другими людьми, а также выражать свои чувства и эмоции, не боясь осуждения окружающих, делать это в единении с собой.
Например, “Я злюсь сегодня на тебя”, “меня огорчает это событие” или “мне хорошо, я очень рада” – не зависимо от того начальник это, родитель, друг, враг…
Хорошо научиться выражать любые чувства миру – радость или печаль. Не стоит держать их в себе. Но выражая недовольство, необходимо призывать любовь.
Попробуй прожить этот день, включив в него честность с собой. Наблюдай за своим телом, мыслями, ощущениями когда ты с кем-то общаешься. Если чувствуешь негатив, попробуй понять и изменить ситуацию. Честно поговорив. А возможно необходимо сменить окружение (если это может тебе помочь).
Ты не робот и не обязан быть идеальным. Каждый может ошибаться, злиться, дурачится – в общем ощущать себя по разному и не стоит этого бояться. Главное, что ты из всего этого вынесешь! Любовь, доброту, прощение или негатив?
Ника Ра☀️