Реальная жизнь

в ладу с собой и окружающими

Перейти рубеж


Сколько несчастных людей ходят по миру из-за “недолюбленности” родителей, партнеров и т. д. – одним словом из-за нарисованной картины мира. Но самое печальное, что эта картинка лишь в их головах. Люди слишком зациклены на себе и не думают о причинении кому-то боли.

Например, я постоянно сталкиваюсь с девушками, которые нарисовали себе картинку супер папы или мамы и когда эта картинка не совпадает с их реальностью, тут начинаются страдания и болезни.

А ведь стоит сказать эти заветные слова, что папа и мама тебя любят (да, они другие и вели себя по-другому – в разрез с твоими представлениями, но ты любимая девочка своих мамы и папы), как картинка начинает меняться.

Получается так просто изменить реальность. Нет, конечно всё это требует глубокой проработки, но многие об этом и не думают и продолжают жить с обидами и болезнями.

Все, что с нами происходит, все внешние события и внутренние переживания, откладываются в подсознании и создают определенные убеждения. Некоторые из этих убеждений ошибочны, но, прокручивая их в мыслях, мы начинаем в них верить. Так они могут стать источником различных блокировок и препятствий на пути к реализации.

Я предлагаю вам, хотя бы раз в год делать анализ прошедшего года и разбираться с теми завалами своей жизни, которые накопились.

Итак:

В предверии дня рождения необходимо проанализировать уходящий год: чего добились, были ли счастливы, что нужно поменять в себе или в своей жизни, что мешает жить? Впрочем это можно делать в любое время, если посчитаете это необходимым.

Я сделала таблицу, в которой ответила на три вопроса: что происходит с моей личной жизнью, с социальной жизнью, с моим внутренним миром. Спокойно проанализировала: всё ли устраивает, что радует, что огорчает?

Важно разобраться в причинах позитивных и негативных событий.

Смотрю внимательно на свою заполненную таблицу. Охватила ли я все важное, что есть в жизни? Или есть еще что-то важное, что стоит отметить?

Теперь небольшой перерыв, отвлекаюсь ненадолго от записей и задаюсь вопросами: есть ли что-то, что всё соединяет?

Записываю те ответы, которые приходят.

Это очень хороший способ разобраться в себе, где я сейчас нахожусь, откуда пришла и куда собираюсь двигаться дальше.

Далее пробую ответить на следующие вопросы:

  • Когда я ощущаю себя подлинной ?
  • Как подружить мое внутреннее эмоциональное проживание жизни и реальность?
  • Как найти баланс между открытостью миру и взаимодействием с ним, оставаясь при этом собой?
  • Как я могу получать удовольствие здесь и сейчас? И есть ли что-то, что мешает мне это делать?

ВАЖНО!

Быть настоящим означает принимать себя целиком, вместе со своей грустью, слабостью, психологическими защитами и несовершенствами. Лучший способ приблизиться к своей уникальности — это наблюдать всего себя целиком и не вовлекаться эмоционально.



  1. Каким людям я благодарна в своей жизни? Вспомните 2-3 человека или больше.
  2. За какие дары я благодарна событиям?
  3. В каких сферах мне не нужны другие?
  4. Чего у меня по-настоящему много?
  5. Чем я готова делиться с другими?

Эта небольшая практика помогает понять, что мешает улучшить вашу жизнь, что мешает вам развиваться как личности, сфокусировать внимание на положительных моментах, которые мы не замечаем в повседневной жизни.

Только расчистив платформу, которую мы имеем сейчас, мы можем настроить себя на успех в будущем.

С любовью, Ника Ра☀️

1+


Здесь можно оставить свое мнение!

Scroll Up
Translate »