Сегодня хочу поговорить с тобой о таком негативном качестве, как нетерпеливость. Эта тема мне близка, поскольку сама часто ловлю себя на том, что не очень люблю ждать, а бывает, начинаю кого-нибудь поторапливать. Поэтому, давай вместе разберемся как избавиться от этого качества. Наверное ты замечал, как только начинаешь опаздывать и соответственно торопиться – всё принимает негативный оборот. Не зря мудрецы говорят, что жизнь не терпит суеты.
Существуют внешние и внутренние проявления торопливости. Внешние: возбудимость, грубость, резкость, безрассудство. Внутренне мы можем ощущать: нервозность, капризность, пренебрежительность, панику. Негативные привычки, вызванные нетерпеливостью: грызть ногти, почесывать части тела, похлопывать, притопывать, постукивать пальцами и др.
Нетерпеливость к нам приходит из детства, когда ребёнок наблюдает в семье, что родители вечно спешат, ничего не успевают, торопят его. Он начинает понимать, что в мире существует такое понятие как время. В его голове формируется правило, что времени нельзя давать бежать понапрасну, иначе будет что-то ужасное. В ребёнке вырабатывается привычка всё делать быстро, не получая удовольствие от процесса. Существует обратная ситуация. Когда в семье неторопливые родители, но ребёнок суетлив. Это может быть связано с родами. Когда мать боится и хочет быстрого завершения родового процесса, в её организм выбрасывается большое количество адреналина. Ребёнок это чувствует и записывает на подсознание.
Нетерпеливость самый сильный внутренний стрессовый фактор. Он угнетает твои органы, особенно сосудистую систему. Нетерпеливые люди быстро делают все: едят, управляют автомобилем, ходят. Такое поведение приводит к сбоям в работе их организма, к несчастным случаям.
Вот пара случаев из жизни: когда моя знакомая торопилась в школу за ребенком, то попала в аварию; человек бежал к автобусу и задел другого пешехода, который упал и сломал ногу. Всем известно отрицательное влияние на пищеварительную систему, когда мы быстро пережевываем пищу. И таких примеров можно привести много из твоей и моей жизни.
Нетерпеливость отрицательно влияет на все процессы нашей жизни.
Например на творчество. Любое искусство не терпит суеты. Очень важно иметь терпение и умение себя преподнести. Процесс творчества требует времени и обдуманности. Когда ты торопишься, то нарушаешь этот баланс.
Торопливость мешает отношениям. Неумение слушать, говорить слишком быстро, перебивать, не давать закончить фразы. Всё это может испортить отношения с окружающими.
Нетерпеливость очень мешает в сексе. Торопливый партнер нарушает гармоничные взаимоотношения. Нетерпеливая женщина отталкивает мужчин, своим поведением и мысленно торопит климакс.
Когда свою нетерпеливость человек направляет в духовную жизнь, то гармония нарушается окончательно. Ведь молитвы и духовные практики не терпят суеты.
Представьте и осознайте количество вреда от нетерпеливости, начиная от несчастных случаев и заканчивая нашим здоровьем. Поэтому важно научится быть терпеливым, найти свой жизненный баланс.
Методы избавления от нетерпеливости:
1. Тишина отличный враг торопливости.
Прислушайся к себе и своим чувствам. Находи время для себя, чтобы побыть в тишине. Научись технике дыхания.
2. Необходимо научится тратить свое время с пользой, когда что-то идет не так, как ты планировал.
Если ты составляешь список своих дел на целый день, то обязательно оставь свободное время. Если что-то из твоего списка пошло не так, учи себя спонтанности. Если тебе необходимо кого-то подождать, направь это время на позитив, а не на грустные мысли: учи языки на телефоне или прочитай мою статью). Попробуй прожить хоть один день без часов.
3. Необходимо научится сопротивляться навязыванию внешнего мира.
Вместо того, чтобы смотреть телевизор, слушать радио или проводить время в телефоне, впитывая массу бесполезной и злобной информации, удели внимание своими близкими.
4. Необходимо учить себя грациозности и изяществу.
В этом могут помочь танцы, гимнастика, йога. Проследи за своей походкой, какая она? Разве ты можешь представить спешащую балерину? Учись концентрироваться на текущем моменте, слушать и проявлять любезность. Возьми себе за правило не заканчивать фразу за другого человека.
5. Ритмичность.
Всё в жизни требует сбалансированного ритма. Если ты выходишь за рамки ритма, то могут произойти неприятности. Когда я училась ездить за рулём автомобиля, муж мне всегда говорил: «Держись скорости потока». Ведь вы наверное замечали, стоит кому-то из водителей начать торопиться и подрезать другому, то может произойти авария. Так и в жизни – лучше держаться скорости потока. Болезнь, несчастный случай – способствуют изменению твоей скорости. Больничная палата предоставляет возможность сбавить скорость. Полежать спокойно и послушать, что происходит вокруг. Выработке чувства ритма способствует релаксация. Страх разрушает чувство ритма.
6. Внимание.
Вырабатывай в себе умение замечать то, что происходит вокруг. Внимательность избавляет от многих проблем и несчастных случаев. Таких, как забыть поздравить человека с важной для него датой, забыть выключить утюг или газовую плиту.
Время относительное понятие и напрямую соотносится с человеческим сознанием. Пытайся управлять временем при помощи своего подсознания. Время не строго постоянно – оно растяжимо.
Постарайся быть хозяином, а не рабом своего времени.