Как придти к нужному весу?

Если тебя заинтересовала тема веса, то наверняка у тебя с ним проблемы. Возможно, некоторые мысли в статье тебе покажутся немного жесткими, поэтому хочу заранее попросить быть максимально правдивым к себе, не паниковать и не расстраиваться, настроиться на положительную волну. Раз ты в поиске информации, значит ты уже на правильном пути и у тебя обязательно всё получится! Я верю в тебя и очень хочу помочь – для этого написала статью.

Оздоровление тела приходит через позитивные мысли и правильное питание.

Наше подсознание имеет непосредственную связь с нашим телом. При борьбе с неправильным весом обычно затрагиваются физические причины, но на самом деле психологическое состояние является первопричиной!

Чтобы нормализовать твой вес в твоей голове должно произойти озарение. После этого вес будет приходить в норму, потому что с этого момента именно ты начнёшь управлять своим организмом, своей энергии, эмоциями, мыслями и действиями. Именно ты начнёшь устанавливать правила игры своим лишним или недостающим килограммам – быть им или не быть.

Когда ты начинаешь изводить себя изрядными тренировками, диетами, но не находишь истинные причины, почему твой организм набрал лишние килограммы, значит ты не нашёл свою психологическую травму, поэтому все усилия бесполезны, либо полученный эффект не надолго!

Все мы хотим быть счастливыми, успешными, любить и быть любимыми, хотим получать удовольствие от жизни, быть здоровыми. Ну почему этого не происходит? Допустим, ты решил сбросить несколько килограммов, сел на диету, начал заниматься спортом, но результата нет. Почему? Потому что ты осознано или нет уходишь от желаемого состояния. Оказываешь “психологическое сопротивление”, не хочешь выходить из зоны комфорта. В этом тебе мешает твоё подсознание.

С подсознанием необходимо договориться, ведь если по его мнению цель недостаточно хороша или усложняет жизнь, то оно приложит все усилия, чтобы ничего не менять.

Что мешает нашему подсознанию нормализовать вес?

1. Если есть лишний вес, значит он зачем-то нужен.

Снять с себя ответственность за свою жизнь;
Уйти от выполнения обязанностей;
Искать сочувствие;
Оправдывать неудачи;
Получать любовь и заботу близких;
Избежать нежелательных эмоций.

А еще лишний вес помогает тебе: выглядеть авторитетно, казаться добрым, привлечь внимание, избежать ревности партнёра и т.д.

2. Установки и внушения.

Ещё с детства мы получаем установки и внушения связанные с едой.

Рот – первая часть тела, которой мы учимся управлять. Ласка при кормлении даёт ребёнку ощущение защиты и поддержки. Еда доставляет многим душевный покой. Когда наступают сложные моменты мы едим, чтобы успокоиться. Внушения из детства: “все съешь – будешь красивым”; “надо все доедать до конца, не оставляй свою силу” и т.д.

Возможно в твоей семье существовал культ еды или еда была привычкой расслабляться.

Может быть в детстве на тебя были навешены какие-нибудь ярлыки, например такие как: “толстая коровка”, “ах ты мой пухлячёк сладкий”. Ребёнок очень внушаем в детстве и закрепляет в подсознании все эти установки, запреты и внушения. Несомненно они влияют на душевное состояние.

3. Влияние опыта (твоего или предков).

Дети любое событие из детства могут наложить на свою жизнь. Например, женщина пережившая психологическое или физическое насилие со стороны мужчины, боится любых отношений с противоположным полом в дальнейшем. Она подсознательно принимает решение стать полной, чтобы оттолкнуть мужское внимание. Либо не удовлетворённость в сексуальном плане, может вызвать такое же желание. Сюда можно отнести и тяжелое расставание, предательство, разочарование в любви и др. Самое интересное, что на сознательном уровне человек мечтает о красивой фигуре, но в тоже время сам запускает механизм полноты.

Лишние килограммы – причина уклониться от неприятного!

На тебя может оказывать влияние опыт предков переживших войну, голод. Учитывая обилие такого опыта у наших предков родом из СССР, страх голода распространённое явление. Я сама с ним столкнулась: с детства бабушка заставляла меня доедать всё в моей тарелке, вспоминая голодные времена войны. Это привычка надолго засела в моем подсознании. Разобравшись, что это не верная установка, я просто теперь накладываю столько еды в тарелку, сколько мне необходимо, а если не голодна, то отказываюсь от еды и не поддаюсь ни на какие уговоры.

Личную историю, опыт предков необходимо выявить для того, чтобы на бессознательном уровне не происходила блокировка ваших достижений.

4. Сказал – подсознание исполнило.

У твоей психики есть очень важное свойство – воспринимать твои мысли и слова как приказ к действию. Так ты можешь запрограммировать себя как на позитив, так и на негатив. Например, если ты будешь постоянно повторять “никак не получается похудеть”, “ну я и жирная”, то из-за постоянного употребления этих установок они укрепятся и будут приказами для подсознания.

Часто я говорю своим детям следите за своими мыслями. Особенно когда имеете дело с едой. Ведь при приготовлении еды в твоей голове присутствуют разные мысли. От их качества, зависит и качество еды. Твои позитивные мысли положительно воздействуют на пищу, которую ты употребляешь, а соответственно и на весь организм в целом. Перед едой важно говорить себе, что она несёт положительную энергию, бодрость и здоровье. Необходимо представлять, что твое тело уже находится в норме, ощущать себя так.

5. Когда ты кому-то подражаешь.

Например девочка копирует маму, бабушку. Возникают отговорки “я полная – потому что моя мама такая”. Может быть и противоположная отговорка “я не буду такой, я буду стройной”, однако подсознание срабатывает наоборот.

Задумайся, кто твои кумиры, как они выглядят! А может быть подумай о том, что поможет тебе стать кумиром самому себе! Ты не твоя мама или еще кто-то… И поэтому ты будешь поступать так, как тебе необходимо.

6. Наказание.

Такая блокировка наступает, когда ты испытываешь чувство вины перед кем-то или чем-то вплоть до того, что ты винишь себя за рождение и жизнь на Земле. Чтобы эта вина тебя не поглотила, ты начинаешь наказывать себя избыточным весом. Все это происходит на бессознательном уровне. Лучше понять свои ошибки и решить их. Простить себя. Если ты действительно виноват перед кем-то, то попроси прощения, исправь ситуацию. И помни: нет людей, которые не совершают ошибки.

Ещё хочу сказать, что тебе необходимо научиться получать удовольствие от жизни, научиться управлять своими эмоциями и обязательно поставить цель и идти к ней.

Также тебе необходимо следить за:

Избытком калорий в пище;
Приступами обжорства;
Неправильным рационом питания;
Малоподвижным образом жизни;
Гормональным фоном.

Существует профессиональные, половые, возрастные факторы, которые влияют на вес.

Гормональный дисбаланс, силу и скорость метаболизма – всё это ты сам регулируешь на бессознательном уровне.

Теперь ты возможно знаешь причины, которые привели тебя к нарушению в твоем организме. Самое главное – не откладывай и начинай уже сейчас менять свою жизнь. Будь готов изменить свое отношение к окружающим, к самому себе и обязательно полюбить себя. Прими необходимость простить или наоборот попросить прощение. Возможно придётся делать много того, что не хочется, но только меняя свое подсознание, соответственно свою жизнь, приобретая привычку правильного мышления, питания и здорового образа жизни ты сможешь достичь успеха! Забудь все отговорки: не хватает времени, у меня сейчас сложности с работой, я устала и др. Как говорят на востоке:

Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы.

Цели должны быть ясными, простыми и записанными на бумаге. Если они не записаны на бумаге и ты их каждый день не пересматриваешь — это не цели. Это всего лишь пожелания.

Ты не можешь знать, насколько близок к успеху. Возможно, это произойдёт уже через месяц, а может быть, через год или два. Но если ты остановишься, перестанешь пытаться и сдашься, то не достигнешь его ни через 10 лет, ни даже к концу жизни. И помни, что снижение или увеличение веса, в первую очередь зависит только от тебя самого!

Если тебе не удаётся самостоятельно найти причину проблемы с весом, то обратись за помощью и поддержкой к психологу и диетологу.