Гормоны – с древне-греческого переводится как двигаю, побуждаю. Практически гормоны в нашем теле это двигатели и регуляторы всех процессов.
Очень важно следить за состоянием своих гормонов при помощи анализов как мужчинам, так и женщинам. Ведь их недостаток может привести к неполадкам со здоровьем, к ссоре с любимыми, к проблемам при беременности и другим неблагоприятным последствиям.
Совсем недавно сдала анализы на гормоны, которые выявили существенный недостаток в моем организме витамина D, а при этом самочувствие моё было вполне прекрасным. Это говорит о том, что процессы сбоев организма идут медленным путем и важно вовремя отследить проблемы.
Гормоны оказывают различное воздействие на организм:
- стимулируют или подавляют рост
- влияют на настроение
- стимулируют или подавляют гибель клеток
- стимулируют или подавляют иммунную систему
- регулируют обмен веществ
- подготавливают организм к размножению, борьбе, бегу и другим активным действиям
- подготавливают организм к следующему жизненному периоду — половому созреванию, родам и к менопаузе
- контролируют репродуктивный цикл
- вызывают чувство голода и насыщения
- вызывают половое влечение
Координатором выработки гормонов является наш мозг, а именно отросток головного мозга – гипоталамус.
От этого органа, можно сказать, зависит вся наша жизнь. Он регулирует наши эмоции и физические потребности, а также отвечает за нашу способность влюбляться.
Именно гипоталамус отвечает за чувство любви. Он производит гормон фенилэтиламин, что вызывает эйфоричные ощущения. А также производит гормоны адреналин и норадреналин – они увеличивают сердечный ритм и поступление кислорода. Помните ощущения так называемых «бабочек в животе». Дофамин – увеличивает внимание к объекту любви, серотонин – это наше настроение. Есть и другие гормоны. И всё это вместе взятое- любовь.
Чем больше целей в нашей голове – тем больше мы способны усвоить информации, обрабатываемой за единицу времени. Чем больше новых цепей образуется в вашем мозгу, тем больше информации способны уловить в самых простых и обыденных предметах и событиях.
Как сказал У. Блейк,
«Глупый и мудрый, глядя на одно и то же дерево, видят разные деревья.”
Интересное о гипоталамусе:
Гипоталамус по размеру равен фаланге большого пальца руки.
Ученые нашли в гипоталамусе центры «рая» и «ада». Эти участки мозга отвечают за приятные и неприятные ощущения организма.
Деление людей на «жаворонков» и «сов» также находится в компетенции работы гипоталамуса.
Ученые называют гипоталамус «внутренним солнцем организма» и считают, что дальнейшее изучение его возможностей может привести к увеличению продолжительности жизни человека, к победе над многими эндокринными заболеваниями, а также к дальнейшему освоению космоса.
Джон Бэрфут из Дьюкского университета обнаружил связь между подозрительностью и долголетием. Изучение здоровья 500 пожилых мужчин и женщин в течение пятнадцати лет позволило ему сделать следующие выводы:
- Люди которые отличаются особой подозрительностью и ведут себя цинично и недружелюбно, умирают раньше остальных.
- Также высокий уровень смертности и болезней наблюдается среди тех, кто живет по сценарию «Неудачника», и это не зависит от возраста, пола, состояния здоровья, рациона и даже вредных привычек.
- Агрессивная враждебность к другим людям или животным также сказывается на сокращении жизни.
Но вот что интересно, у людей которые живут дольше и меньше болеют, обычно наблюдается ряд убеждений в которые они верят сами:
1. Излишняя позитивная самооценка
- Удобное забывание негативных факторов о себе
- Переоценка собственного уровня самоконтроля
- Нереалистический оптимизм по отношению к самим себе
- Нереалистический оптимизм по отношению к будущему в целом
- Чрезмерная веселость
У этих людей все в порядке с гармонами😂
Взаимосвязь концентрации гормонов и эмоций человека нельзя отрицать. Нарушения настроения сигнализируют о сбое эндокринного баланса и необходимости диагностики и его медикаментозной коррекции. В противном случае влияние дефицита тех или иных гормонов может повлечь за собой неприятные последствия для здоровья и эмоционального фона.
Чтобы избежать снижения качества жизни или диагностировать проблему на ранней стадии, нужно знать, какие гормоны «отвечают» за ощущение счастья и как устранить их дефицит или переизбыток.
Я опишу лишь несколько:
Серотонин – один из гормонов отвечающих за наше эмоциональное состояние.
Повысить продукцию серотонина с помощью пищи действительно можно, однако в меню должны войти не сладости, а источники аминокислоты триптофана – химического предшественника гормона счастья. К стимуляторам выработки серотонина относятся финики, помидоры, кондитерские изделия с высоким содержанием какао-продуктов (чёрный и тёмный молочный шоколад), сливы, сыр, инжир и др.
Избыток серотонина также влечёт негативные последствия. Гиперактивация его рецепторов может привести к галлюцинациям, а в более длительной перспективе – значительно повысить риск развития шизофрении.
Ещё один гормон хорошего настроения – дофамин. Он вырабатывается в мозгу и надпочечниках человека и является биологическим предшественником норадреналина.
Дофамин является ключевым гормоном «системы поощрения»: он вырабатывается при получении положительного результата в учёбе, работе, спорте и других занятиях, мотивируя к дальнейшему приложению усилий. Повышение концентрации дофамина (а соответственно и настроения) характерно также при употреблении вкусной еды, приятных тактильных ощущениях.
Мужской половой гормон тестостерон можно назвать не только гормоном агрессии, но и гормоном риска, доминантности, оптимистичного настроения. Он во многом обуславливает лидерские качества.
Его правильный баланс с эстрогеном очень важен как для мужского, так и для женского здоровья. Как и в случае с прогестероном, дефицит тестостерона и нарушение гормонального равновесия в сторону эстрогена делает человека более чувствительным, мягким.
Восполнить дефицит этих гормонов естественными методами можно при занятиях любимым делом, спортом, заботе о близких, детях и животных или при употреблении некоторых продуктов.
Взаимосвязь концентрации гормонов и эмоций человека нельзя отрицать. Нарушения настроения сигнализируют о сбое эндокринного баланса и необходимости диагностики и коррекции. В противном случае влияние дефицита тех или иных гормонов может повлечь за собой неприятные последствия для здоровья и эмоционального фона.
Вывод: будьте на чеку и следите за своим эмоциональным состоянием и гормонами.
С любовью, Ника Ра☀️
Вам будет интересно:
Позвоночник- проводник,
Всё ли вы знаете о лимфатической системе?