Реальная жизнь

в ладу с собой и окружающими

Двигаю, побуждаю…


Гормоны – с древне-греческого переводится как двигаю, побуждаю. Практически гормоны в нашем теле это двигатели и регуляторы всех процессов.

Очень важно следить за состоянием своих гормонов при помощи анализов как мужчинам, так и женщинам. Ведь их недостаток может привести к неполадкам со здоровьем, к ссоре с любимыми, к проблемам при беременности и другим неблагоприятным последствиям.

Совсем недавно сдала анализы на гормоны, которые выявили существенный недостаток в моем организме витамина D, а при этом самочувствие моё было вполне прекрасным. Это говорит о том, что процессы сбоев организма идут медленным путем и важно вовремя отследить проблемы.

Гормоны оказывают различное воздействие на организм:

  • стимулируют или подавляют рост
  • влияют на настроение
  • стимулируют или подавляют гибель клеток
  • стимулируют или подавляют иммунную систему
  • регулируют обмен веществ
  • подготавливают организм к размножению, борьбе, бегу и другим активным действиям
  • подготавливают организм к следующему жизненному периоду — половому созреванию, родам и к менопаузе
  • контролируют репродуктивный цикл
  • вызывают чувство голода и насыщения
  • вызывают половое влечение

Координатором выработки гормонов является наш мозг, а именно отросток головного мозга – гипоталамус.

От этого органа, можно сказать, зависит вся наша жизнь. Он регулирует наши эмоции и физические потребности, а также отвечает за нашу способность влюбляться.

Именно гипоталамус отвечает за чувство любви. Он производит гормон фенилэтиламин, что вызывает эйфоричные ощущения. А также производит гормоны адреналин и норадреналин – они увеличивают сердечный ритм и поступление кислорода. Помните ощущения так называемых «бабочек в животе». Дофамин – увеличивает внимание к объекту любви, серотонин – это наше настроение. Есть и другие гормоны. И всё это вместе взятое- любовь.

Чем больше целей в нашей голове – тем больше мы способны усвоить информации, обрабатываемой за единицу времени. Чем больше новых цепей образуется в вашем мозгу, тем больше информации способны уловить в самых простых и обыденных предметах и событиях.

Как сказал У. Блейк,

«Глупый и мудрый, глядя на одно и то же дерево, видят разные деревья.”

Интересное о гипоталамусе:

Гипоталамус по размеру равен фаланге большого пальца руки.

Ученые нашли в гипоталамусе центры «рая» и «ада». Эти участки мозга отвечают за приятные и неприятные ощущения организма.

Деление людей на «жаворонков» и «сов» также находится в компетенции работы гипоталамуса.

Ученые называют гипоталамус «внутренним солнцем организма» и считают, что дальнейшее изучение его возможностей может привести к увеличению продолжительности жизни человека, к победе над многими эндокринными заболеваниями, а также к дальнейшему освоению космоса.

Джон Бэрфут из Дьюкского университета обнаружил связь между подозрительностью и долголетием. Изучение здоровья 500 пожилых мужчин и женщин в течение пятнадцати лет позволило ему сделать следующие выводы:

  1. Люди которые отличаются особой подозрительностью и ведут себя цинично и недружелюбно, умирают раньше остальных.
  2. Также высокий уровень смертности и болезней наблюдается среди тех, кто живет по сценарию «Неудачника», и это не зависит от возраста, пола, состояния здоровья, рациона и даже вредных привычек.
  3. Агрессивная враждебность к другим людям или животным также сказывается на сокращении жизни.

Но вот что интересно, у людей которые живут дольше и меньше болеют, обычно наблюдается ряд убеждений в которые они верят сами:

 1. Излишняя позитивная самооценка

  1. Удобное забывание негативных факторов о себе
  2. Переоценка собственного уровня самоконтроля
  3. Нереалистический оптимизм по отношению к самим себе
  4. Нереалистический оптимизм по отношению к будущему в целом
  5. Чрезмерная веселость

У этих людей все в порядке с гармонами😂

Взаимосвязь концентрации гормонов и эмоций человека нельзя отрицать. Нарушения настроения сигнализируют о сбое эндокринного баланса и необходимости диагностики и его медикаментозной коррекции. В противном случае влияние дефицита тех или иных гормонов может повлечь за собой неприятные последствия для здоровья и эмоционального фона.

Чтобы избежать снижения качества жизни или диагностировать проблему на ранней стадии, нужно знать, какие гормоны «отвечают» за ощущение счастья и как устранить их дефицит или переизбыток.

Я опишу лишь несколько:



Серотонин – один из гормонов отвечающих за наше эмоциональное состояние.

Повысить продукцию серотонина с помощью пищи действительно можно, однако в меню должны войти не сладости, а источники аминокислоты триптофана – химического предшественника гормона счастья. К стимуляторам выработки серотонина относятся финики, помидоры, кондитерские изделия с высоким содержанием какао-продуктов (чёрный и тёмный молочный шоколад), сливы, сыр, инжир и др.

Избыток серотонина также влечёт негативные последствия. Гиперактивация его рецепторов может привести к галлюцинациям, а в более длительной перспективе – значительно повысить риск развития шизофрении.

Ещё один гормон хорошего настроения – дофамин. Он вырабатывается в мозгу и надпочечниках человека и является биологическим предшественником норадреналина.

Дофамин является ключевым гормоном «системы поощрения»: он вырабатывается при получении положительного результата в учёбе, работе, спорте и других занятиях, мотивируя к дальнейшему приложению усилий. Повышение концентрации дофамина (а соответственно и настроения) характерно также при употреблении вкусной еды, приятных тактильных ощущениях.

Мужской половой гормон тестостерон можно назвать не только гормоном агрессии, но и гормоном риска, доминантности, оптимистичного настроения. Он во многом обуславливает лидерские качества.

Его правильный баланс с эстрогеном очень важен как для мужского, так и для женского здоровья. Как и в случае с прогестероном, дефицит тестостерона и нарушение гормонального равновесия в сторону эстрогена делает человека более чувствительным, мягким.

Восполнить дефицит этих гормонов естественными методами можно при занятиях любимым делом, спортом, заботе о близких, детях и животных или при употреблении некоторых продуктов.

Взаимосвязь концентрации гормонов и эмоций человека нельзя отрицать. Нарушения настроения сигнализируют о сбое эндокринного баланса и необходимости диагностики и коррекции. В противном случае влияние дефицита тех или иных гормонов может повлечь за собой неприятные последствия для здоровья и эмоционального фона.

Вывод: будьте на чеку и следите за своим эмоциональным состоянием и гормонами.

С любовью, Ника Ра☀️

Вам будет интересно: 
Позвоночник- проводник, 
Всё ли вы знаете о лимфатической системе? 
2+


Здесь можно оставить свое мнение!

Scroll Up
Translate »